400-488-4784

热烈庆祝本公司网站构建成立! [2010-07-07]

产品中心

products

400-488-4784

地 址:北京市海淀区彩和坊路10号
电 话:400-488-4784
传 真:400-488-4784
邮 箱:[email protected]
邮政编码:136000
产品运营
operate
赢咖娱乐登陆美食篇:夏天就馋这个菜,小编保证又下饭又营养

加入购物车成功!

left
right
  • 产品名称:赢咖娱乐登陆美食篇:夏天就馋这个菜,小编保证又下饭又营养
  • 浏览:
  • 添加时间:2018-07-05 13:37:05
  •  
  • 产品名称:赢咖娱乐登陆美食篇:夏天就馋这个菜,小编保证又下饭又营养
  • 浏览:
  • 添加时间:2018-07-05 13:37:05
  • 推荐度:
  •  

赢咖娱乐登陆美食篇:夏天就馋这个菜,小编保证又下饭又营养。


菌菇不是肉,但是营养却非常高,而且多吃还不用担心长肉,这对于那些想减肥或者控制体重的人来说,的确是很好的选择。尤其夏天没胃口时候按照我这个方式做上一份,既能刺激食欲还能促进消化,而对于我家儿子来说,生长发育期间的孩子多吃吃菌菇还有益智增强免疫力的作用,每次这个一上桌,我家的米饭都是不够吃的,熊孩子说太对他胃口了,让我经常要做这个菜。

香菇又称香菌、冬菇。由于它味道鲜美,香气沁人,营养丰富,不但位列草菇、平菇之上,而且素有“植物皇后”之誉,为“山珍”之一。含有维生素C,能起到降低胆固醇、降血压的作用。对腹壁脂肪较厚的患者,有一定的减肥效果。蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。

草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力。它还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结合,形成抗坏血元,随小便排出。是糖尿病患者的良好食品。草菇还能消食去热,滋阴壮阳,增加乳汁,防止坏血病,促进创伤愈合,护肝健胃,增强人体免疫力,是优良的食药兼用型的营养保健食品。

菇类的蛋白质虽然不像肉类那么高,但比蔬菜高出好几倍,而且一样低热量(100克只有30~40卡)、低脂肪又富含现代人容易摄取不足的膳食纤维,确实是营养价值不错的食物。

今天我就和大家分享干锅什锦菌菇的做法

干锅什锦菌菇

材料:五花肉70克 凤尾菇70克 杏鲍菇45克 花菇55克 蘑菇3朵 滑子菇60克 蟹味菇45克

辅料:干辣椒4个 蒜粒5个 辣椒酱一小勺 青蒜半根 姜少许

调料:生抽一勺 糖一小勺 鸡精少许

将菌菇用淡盐水浸泡洗净(菌菇可以随意根据自己口味选择)

少许的五花肉去皮切薄片

干辣椒切颗粒,姜蒜剁碎,青蒜切颗粒

热锅少油,放入五花肉小火煸香

然后加入豆瓣酱继续小火翻炒(豆瓣酱根据口味增减,不吃辣的就少放一点)

加入其它的调料片炒香

然后将什锦菌菇放入,开大火翻炒

烹料酒,加入生抽糖盐鸡精调味(菌菇在翻炒过程中自己会出水,所以不用另外放)

看见收汁了就可以,最后撒入青蒜颗粒出锅

非常下饭的一道菜,吃起来有肉的感觉,但又不担心长胖


相关产品:
用户名:   
返回顶部
地 址:北京市海淀区彩和坊路10号电 话:400-488-4784传 真:400-488-4784
赢咖娱乐平台 Copyright ©赢咖娱乐平台  京ICP备88888888号  京公网安备20000000000001号 Powered by 赢咖娱乐平台
Powered by CmsEasy